Bananen-Shake Deluxe

Standard

Mein ursprüngliches Rezept für ein Bananen-Shake ist ja schon lecker. Aber hier kommt die Deluxe-Version! Das – geht – ab!!! 😀
Am besten wird das ganze im Hochleistungs-Mixer. Dann kann man sogar noch ein Spinatblatt reinwerfen. Das macht das Shake zwar grün, man schmeckt es aber überhaupt nicht raus!

 

 

Vorbereitungszeit:
2 Minuten

2017-01-01-19-13-24

Zutaten

300 ml   Soja-Milch
1        Banane
5-6      Mandeln
6-8      Cashews
1/2 TL   Bourbon-Vanille

optional:
1 TL     Chia-Samen

Zubereitung
Alles in den Mixer schmeißen und mindestens 35 Sekunden pürieren. In ein Glas füllen und genießen.

Wer Lust hat, streut nach dem Mixen noch vorsichtig die Chiasamen drüber und rührt gut um. Dann sollte man vor dem Verzehr mindestens 10 Minuten warten, damit die Samen quellen können.

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