Ein Jahr ohne Zucker – Zeit für innerliches und äußerliches Einstimmen

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„Was muss ich tun?“

Diese Frage hat mich heute in einem Kommentar erreicht. Daher habe ich mir überlegt, dass ich hier jetzt einfach einmal öffentlich nachdenken werde, was das zuckerfreie Jahr für mich bedeuten wird und was ich dafür noch vorbereiten muss. Ich hoffe, es hilft euch.

1. Die Regeln

Eine klare Vorstellung von dem, was ihr tun wollt, hilft euch, es auch durchzuhalten. Ich habe für mich ein paar Regeln aufgestellt, wie das ganze bei mir ablaufen soll. Für mich bedeutet zuckerfrei, dass ich der Sucht nach Süßem den Rücken kehren will. Daher kommt es für mich nicht in Frage, mit Alternativzuckern zu süßen. Agavendicksaft und Co. bestehen eben zu einem großen Teil auch nur aus Zucker und wenn man ständig mit Stevia oder Xylit süßt, stellt sich der Geschmack nicht um.

Allerdings habe ich 2014 erlebt, wie umständlich und schade es ist, wenn man wirklich nie auf Partys und im Restaurant essen kann. Daher habe ich mir dieses Mal Ausnahmen eingebaut. Genaueres könnt ihr unter „Die Regeln“ nachlesen.

Und dann muss ich mir eben fest vornehmen, mich an diese Regeln zu halten. Mir hilft dabei das Bloggen – denn wenn ich euch potenzielle Süden beichten muss, ist das doch nochmal was anderes, als wenn es sowieso keiner merkt.

Habt ihr evtl. Mitstreiter oder Leute, denen ihr Bericht erstatten wollt? Oder wie wäre es, wenn wir eine Facebook-Gruppe gründen? Besteht Interesse?

 

2. Informationen sammeln

Wenn ich nicht weiß, dass sich hinter hübsch klingenden Namen wie „Farin“ oder „Inulin“ in Wirklichkeit Zucker verbirgt, kann ich böse reinfallen. Daher habe ich hier eine Liste von Begriffen zusammengestellt, bei denen die Alarmglocken läuten sollten.

Wenn ihr euch überhaupt erst einmal einen Überblick verschaffen wollt, schaut doch einmal in die Zucker-Infos.

Sehr sehr empfehlenswert ist außerdem das Buch Garantiert gesundheitsgefährdend: Wie uns die Zucker-Mafia krank macht von Hans-Ulrich Grimm. Und erfreulicherweise liest es sich wie ein Krimi!

Ich weiß aus eigener Erfahrung, wie abschreckend ewig-lange Blogeinträge sind. Daher hebe ich mir die letzten drei Punkte für meinen nächsten Post auf. Hier nur eine kleine Vorschau, worüber ich nächstes Mal schreiben will:

  • Die Küche vorbereiten
  • Realistisch Planen
  • Die Motivation hochschrauben

Bis denne!

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  1. Danke für die Gedanken!
    Gruppe ist eine gute Idee, da hier keine Mitstreiter, sondern eher Hindernisse für das Projekt mit im Haus leben 😉
    Mein Kopf schiebt Panik seit der Idee -1Jahr ohne Zucker….
    Ich futter schon alle Reste die ich finde, die irgendwie süß schmecken….

    Liebe Grüsse Tanja

  2. Wie krass ! Das kann kein Zufall sein ! Gestern Abend kam mir der Gedanke „1 Jahr ohne Zucker! Das wäre bestimmt gut, gesundheitlich und auch gewichtstechnisch…“ Meine Zuckersucht ( hauptsächlich Schoki…) wird nämlich immer schlimmer….soifz….Heute Morgen nach dem Aufstehen war der Geanke dann immer noch so präsent, daß ich gleich mal googlen musste…und so bin ich hier bei dir gelandet ! Ich würde es wirklich gerne versuchen, habe aber Bedenken, daß ich es alleine nicht schaffe…deswegen finde ich eine Gruppe auch eine sehr gute Idee !

    xoxo
    Nicky

    • Wow! Super! Dann sind wir schon mindestens 4! 😀 Ich habe gestern eine Gruppe erstellt, es steht aber noch nix drin. Aber such doch schonmal auf facebook nach „Ein Jahr ohne Zucker“. 🙂

      • Hallo, ich nochmal…leider finde ich auf Facebook nichts unter „Ein Jahr ohne Zucker“… ??

      • Hmmmmm… seltsam. Ich habe es eben in die Suchleiste eingegeben und die Gruppe gefunden (erst mal war da eine Lupe davor, da habe ich nochmal geklickt, und dann wurde die Gruppe gelistet…). Aber ich bin ja auch drin, vielleicht ist es da einfacher…? Versuch es doch nochmal, und wenn es immer noch nich geht, muss ich dich manuell einladen oder so. Kenne mich auch nicht soooo gut aus…

      • Prosit Neujahr ☺ Habt ihr es alle gut angefangen ? Habe heute in FB nochmal nach der Gruppe gesucht, jetzt ging es.Habe grade die Beitrittsanfrage geschickt !
        xoxo, Nicky

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